美肌の大敵「ストレス」を解消する

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誰でも時には落ち込んだりすることがあるでしょうし、仕事や対人関係でストレスを感じる、なぜかイライラしたり寝つきが悪いということもあるのではないでしょうか。ですがそれらは一時的な感情の起伏のひとつですから、普通はそれほど心配しなくても問題ありません。

注意したいのは、そのような状態が延々と続き、心や体がダメージを受けてしまうこと。心の沈みは健康を害するだけでなく、当然に回りまわって美しさをも損なってしまいます。そうならないためにも、できるだけ早く気持ちをリセットし、いつもの元気な自分を取り戻すことが大切です。

それにはアロマやハーブの力を借りるのもおすすめ。

たとえばセントジョンズウォートは、鬱々とした気分を前向きにしたり、気分を上げてくれる作用のあるハーブ。またバレリアンは、寝付きの悪い人に試していただきたいハーブで、ホップやカモミールなどと組み合わせるとより効果的だといわれています。

手軽にいただけるハーブティーなら、どなたでも試しやすいと思いますよ。


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